❦ٱھڷٱ ۈڛھڶٵ ٻڴ يٵ زائر ڣے مڹٺڍٱڼٱ❦
 
الرئيسيةبوابة البنوتاتاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» انا راح انسحب
من طرف CάЯaMelά الخميس نوفمبر 17, 2011 12:36 pm

» كيفية تغيير اسمـ المنتدى
من طرف sarah18 الأحد نوفمبر 13, 2011 3:16 pm

» ممكن
من طرف CάЯaMelά الأحد أكتوبر 09, 2011 12:50 pm

» حفلة بمناسبة رجوع المديرة العسسل
من طرف شهد الحلوة الأحد أكتوبر 09, 2011 10:53 am

» غيرولي اسمي
من طرف CάЯaMelά السبت أكتوبر 08, 2011 9:36 pm

» سا محوووووووووووني
من طرف CάЯaMelά السبت أكتوبر 08, 2011 9:35 pm

» مرحباً ...................
من طرف banouta cool السبت أكتوبر 08, 2011 9:17 pm

» أعتــــــ ،، ـــــرفي
من طرف banouta cool السبت أكتوبر 08, 2011 9:11 pm

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
CάЯaMelά - 1279
 
dandana - 872
 
شهوده - 411
 
banouta cool - 305
 
memo_503 - 187
 
احلى بنوتة - 183
 
sarah18 - 110
 
دنيا الاحلام - 76
 
شهد الحلوة - 66
 
بنوتة سكر - 55
 

شاطر | 
 

 تمارين بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dandana
°•( مجموعة الإدارة )•°
°•( مجموعة الإدارة )•°
avatar

ڏۈلتيـﮯ ڏۈلتيـﮯ : لبنانية

بًرِجَي آلًسِسُماؤيَـﮯ بًرِجَي آلًسِسُماؤيَـﮯ : السرطان

بِرًجٍيً آلِصَيِنًيـﮯ بِرًجٍيً آلِصَيِنًيـﮯ : القط

مششآإرگآتيـﮯ مششآإرگآتيـﮯ : 872

أنا فيـﮯ أنا فيـﮯ : في الكويت
ـآلِأوؤسِسُمة توعيـﮯ :

انثى


مُساهمةموضوع: تمارين بالصور   الخميس أبريل 14, 2011 2:40 pm

hellokitty6

لشد عضلة البطن



تمرين هام لتقوية العضلات



لمن تريد خصرا جميلا اليكي هذا التمرين



لتقوية عضلات الرجلين




لتقوية اليدين






لتقوية الجسم بس ترى انتبهي تقعي ههههه




اتمنى التمارين تفيدكم..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http:// http://danatbanat.yoo7.com/forum
CάЯaMelά
°•( ادَارِه و مُؤَسَّسَة الْمُنْتَدَى )•°
°•( ادَارِه و مُؤَسَّسَة الْمُنْتَدَى )•°
avatar

ڏۈلتيـﮯ ڏۈلتيـﮯ : بحرينية

بًرِجَي آلًسِسُماؤيَـﮯ بًرِجَي آلًسِسُماؤيَـﮯ : العذراء

بِرًجٍيً آلِصَيِنًيـﮯ بِرًجٍيً آلِصَيِنًيـﮯ : القط

مششآإرگآتيـﮯ مششآإرگآتيـﮯ : 1279

أنا فيـﮯ أنا فيـﮯ : في البيت
ـآلِأوؤسِسُمة توعيـﮯ :

انثى


مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور   الخميس أبريل 14, 2011 2:45 pm

جاااااااااااااااااااااااري
شكرًا × شكرًا × شكرًا = تقييم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hebanat.yoo7.com
dandana
°•( مجموعة الإدارة )•°
°•( مجموعة الإدارة )•°
avatar

ڏۈلتيـﮯ ڏۈلتيـﮯ : لبنانية

بًرِجَي آلًسِسُماؤيَـﮯ بًرِجَي آلًسِسُماؤيَـﮯ : السرطان

بِرًجٍيً آلِصَيِنًيـﮯ بِرًجٍيً آلِصَيِنًيـﮯ : القط

مششآإرگآتيـﮯ مششآإرگآتيـﮯ : 872

أنا فيـﮯ أنا فيـﮯ : في الكويت
ـآلِأوؤسِسُمة توعيـﮯ :

انثى


مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور   الخميس أبريل 14, 2011 3:09 pm

شكرا لمروركي نورتي يا الغلا كله 11::


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http:// http://danatbanat.yoo7.com/forum
CάЯaMelά
°•( ادَارِه و مُؤَسَّسَة الْمُنْتَدَى )•°
°•( ادَارِه و مُؤَسَّسَة الْمُنْتَدَى )•°
avatar

ڏۈلتيـﮯ ڏۈلتيـﮯ : بحرينية

بًرِجَي آلًسِسُماؤيَـﮯ بًرِجَي آلًسِسُماؤيَـﮯ : العذراء

بِرًجٍيً آلِصَيِنًيـﮯ بِرًجٍيً آلِصَيِنًيـﮯ : القط

مششآإرگآتيـﮯ مششآإرگآتيـﮯ : 1279

أنا فيـﮯ أنا فيـﮯ : في البيت
ـآلِأوؤسِسُمة توعيـﮯ :

انثى


مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور   الخميس أبريل 14, 2011 3:11 pm

@$%^&*)*&^%$


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hebanat.yoo7.com
شهوده
°•( مصممة للمنتدى )•°
°•(  مصممة للمنتدى )•°
avatar

ڏۈلتيـﮯ ڏۈلتيـﮯ : سعودية

بًرِجَي آلًسِسُماؤيَـﮯ بًرِجَي آلًسِسُماؤيَـﮯ : الثور

بِرًجٍيً آلِصَيِنًيـﮯ بِرًجٍيً آلِصَيِنًيـﮯ : القط

مششآإرگآتيـﮯ مششآإرگآتيـﮯ : 411

أنا فيـﮯ أنا فيـﮯ : بيتنـآآ >ذذ
ـآلِأوؤسِسُمة توعيـﮯ :

انثى


مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور   الخميس أبريل 14, 2011 5:43 pm

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
روعه روعه روعه
يسلمو ي قمر على الموضوع يجنن جدا
الله يجعله في موازين حسناتك
جزيتي خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mamlakah.ahlamountada.com/forum
dandana
°•( مجموعة الإدارة )•°
°•( مجموعة الإدارة )•°
avatar

ڏۈلتيـﮯ ڏۈلتيـﮯ : لبنانية

بًرِجَي آلًسِسُماؤيَـﮯ بًرِجَي آلًسِسُماؤيَـﮯ : السرطان

بِرًجٍيً آلِصَيِنًيـﮯ بِرًجٍيً آلِصَيِنًيـﮯ : القط

مششآإرگآتيـﮯ مششآإرگآتيـﮯ : 872

أنا فيـﮯ أنا فيـﮯ : في الكويت
ـآلِأوؤسِسُمة توعيـﮯ :

انثى


مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور   الجمعة أبريل 15, 2011 6:40 am

عطرتوا الصفحة بمروركم...


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http:// http://danatbanat.yoo7.com/forum
CάЯaMelά
°•( ادَارِه و مُؤَسَّسَة الْمُنْتَدَى )•°
°•( ادَارِه و مُؤَسَّسَة الْمُنْتَدَى )•°
avatar

ڏۈلتيـﮯ ڏۈلتيـﮯ : بحرينية

بًرِجَي آلًسِسُماؤيَـﮯ بًرِجَي آلًسِسُماؤيَـﮯ : العذراء

بِرًجٍيً آلِصَيِنًيـﮯ بِرًجٍيً آلِصَيِنًيـﮯ : القط

مششآإرگآتيـﮯ مششآإرگآتيـﮯ : 1279

أنا فيـﮯ أنا فيـﮯ : في البيت
ـآلِأوؤسِسُمة توعيـﮯ :

انثى


مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور   الخميس مايو 05, 2011 5:14 pm

العفو سلم فو دانة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hebanat.yoo7.com
 
تمارين بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
❦ Hَbًaًnِatُ ❦ :: آلـآقڛڛڛآإم آلرئيڛيہ :: !» Hebanat нosᴩιтαᴌ-
انتقل الى: